Category Archives: sanatate

Cine sunt eu pentru ele?

Din când în când iau prânzul la un restaurant vegetarian. Mâncare bună, gătită în stil vegetarian, adică nimic de origine animală. Fără ou, fără lapte, fără smântână. Proprietarul s-a vindecat de o boală grea în urmă cu mulţi ani printr-un regim alimentar fără carne, iar de atunci vrea să-i înveţe şi pe alţii să mănânce sănătos.
Dar mie nu-mi place să mănânc singur. O masă bună asezonată cu o conversaţie faină se încadrează în categoria “Mari plăceri ale vieţii”. Aşa că, de câte ori mi se face poftă de hrană vegetariană, îmi sun prietenii. N-am reuşit până acum să atrag acolo niciun prieten mascul. Dorinţa lor de carne este întotdeauna mai mare decât curiozitatea de a încerca ceva nou. Cu o mică ironie, cu un zâmbet politicos sau cu un “îmi pare rău, am mâncat deja”, toţi mi-au refuzat invitaţia.
Prietenele mele au fost în schimb mult mai deschise. În decursul ultimilor ani am luat masa acolo cu Nicoleta, cu Alina, cu Denisa, cu Amalia, cu Dalia, cu Adriana, cu Ionela, cu Luminiţa, cu Iulia şi cu alte câteva prietene dragi mie. Ba chiar şi cu o iubită. Când am realizat că, în doar câteva luni, am fost acolo cu mai bine de 10 femei diferite, m-am întrebat ce cred oare ospătăriţele despre mine.
Cine sau ce puteam fi eu în ochii lor? Vreun VIP nu, că m-ar fi ştiut de la televizor. Un patron grijuliu cu sănătatea angajatelor? Un director de companie multi-level marketing (că doar femei am văzut să lucreze acolo)? Un şefuleţ care le face avansuri pe rând tuturor colegelor? Un politician care strânge semnături pentru ceva candidatură? Sau vreun soi de guru pe care adeptele îl adoră şi îl urmează oriunde? Ori, mai rău, un regizor de filme porno care vrea să-şi cunoască mai bine starletele? (Scuze, fetelor!)
În cel mai puţin probabil caz, puteam fi un om căruia îi place să asezoneze o masă bună cu o conversaţie faină, din categoria “Mari plăceri ale vieţii”. Iar lista de posibilităţi rămâne deschisă.”

Mobilul pe post de ceas desteptator?

Articol preluat de pe Daily Mail

„Opt din zece persoane isi tin telefoanele aproape atunci cand dorm si jumatate dintre utilizatori folosesc mobilul pe post de ceas desteptator, potrivit unui sondaj realizat de Ofcom.

Potrivit cercetatorilor, faptul ca tinem langa noi telefoanele atunci cand dormim, ne face sa fim “hipervigilenti”, asa ca somnul nostru va fi mai agitat si nu vom reusi sa ne odihnim in adevaratul sens al cuvantului. Mai mult, folosirea mobilului in apropierea orei de culcare ar putea declansa insomnii sau alte probleme asemanatoare.

Doctorul Guy Meadows, specialist in insomnii la The Sleep School, in Londra, spune ca mai multi oameni ar dormi mai bine daca si-ar tine dispozitivele mobile si orice alte device-uri electronice in afara dormitorului. Mai mult, exista si voci care sustin ca atunci ca dormim efectiv cu mobilul in pat, ori foarte aproape de el, riscam sa avem ameteli si dureri de cap.

Principala problema cu tinutul celularelor in dormitor este lumina care vine de la ecranele acestora. Cu atat mai mult, daca este vorba de smartphone-uri, al caror display este mai luminos.

Doctorul Charles Czeisler, specialist in medicina somnului la Universitatea Harvard, sustine ca asta ne influenteaza ritmul natural al corpului, pe care “il pacaleste” sa creada ca de fapt e zi, si nu ora de culcare. Lumina stimuleaza celulele din retina, zona din spatele ochiului care transmite mesaje catre creier. Celulele sensibile la lumina sunt cele care “informeaza” corpul despre ce parte a zilei este.

“Acestea controleaza eliberarea hormonului de melatonina, ceea ce te face sa te simti somnoros, si cortizolul, hormonul responsabil de trezire”, explica medicul.

Orice lumina artificiala inhiba eliberarea melatoninei, dar lumina de la mobile are un efect cu atat mai mare, cu cat nu este alba, ci formata dintr-un spectru mai mare de culori, in special albastru, care are un efect de stimulativ mai mare.”