Gandurile pot sa devina toxice si pot sa-ti intunece existenta sau pot sa te faca sa te pierzi intr-un labirint din care nu mai gasesti iesirea.

Transforma-ti mintea ta intr-un instrument care sa te ajute sa traiesti asa cum iti doresti. Da, ai nevoie de constientizare, concentrare si exercitiu, insa pas cu pas mintea ta poate sa devina aliatul tau de nadejde.

O minte clara, rationala si structurata este precursorul unei vieti fericite, armonioase si implinite. Nimic nu conteaza mai mult pentru tine decat calitatea gandurilor si structura mintii tale.

Cum faci asta? Stai de vorba cu tine si noteaza-ti:

– ganduri care reprezinta realitatea si cele care provin din autoamagire, iluzie si din minciunile pe care ti le repeti
– diferenta dintre esential si neesential pentru tine si pentru viata ta
– ganduri pe care le-ai preluat de la alte persoane, dupa principiul „asa trebuie”, „asa se face” si ganduri care iti apartin, cele pe care le-ai descoperit singur
– adevarul altora si adevarul cu care tu rezonezi
– ganduri care iti hranesc frica si ganduri care iti hranesc increderea
– visurile, obiectivele si scopurile care sunt o prioritate pentru tine
– ganduri care iti produc emotii disfunctionale si ganduri care te fac sa te simti bine

Dupa ce ai facut aceasta lista, fa un legamant cu tine insuti si pastreaza doar acele ganduri care te ajuta sa fii si sa traiesti asa cum iti doresti